再去蝉舟练瑜伽
经过对双安的蝉舟瑜伽店的实地考察
并且损伤了几万个脑细胞进行分析后
我决定办一张半年卡
双安的经典瑜伽一周只有两个班,如果有事不能去,调课的话就会连着两天上
不过为了坚持锻炼身体,也只有强制让自己消费才能达到目的呀
比较了几个瑜伽老师,还是觉得国展店的王教教的比较好
王教气质如兰,皮肤超好,待人也和蔼
在练习过程中经常利用话语来引导我们,像
一只小鸟在海面上飞翔,它投下了一颗石子,而你就是那颗石子。。。。
想象一团雾气笼罩在你的四周,吸气,将它慢慢的吸入~~~~~~
就像催眠一般,很舒服
瑜伽最需要的就是入定
只有思想和身体都彻底放松,才会有很好的效果
虽然双安这个教练略微年轻了点
不过既然已经学过三个月了,以后就要多靠自己的意志才对
双安店面积没有国展的大,经典瑜伽班次也没有国展多
不过他们供学员用的瑜伽垫很软,而且前一节课完后就会换上新的
所以大部分人就不用自带瑜伽垫了
每个垫子上还有一个沙袋状的眼罩和一个毯子,这是最后放松时用的,也很人性化嘛
练瑜伽就要要到专业的瑜伽馆练才行,像健身馆里的,一是老师不专业,二是人太多,三是环境不好
练瑜伽可不是做健身操,光动动身体就行的,气氛是非常重要的
公司写字楼里倒是有悠季瑜伽,可是超贵,像俺这种平民老百姓,蝉舟就够了
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